__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"a5cd4":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"a5cd4":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"a5cd4":{"val":"rgb(55, 179, 233)","hsl":{"h":198,"s":0.8,"l":0.56,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Jouw volgende stap in meditatie

van Dromerig naar Kraakhelder

van eindeloos naar zorgeloos

van Hapsnap naar Regelmaat

Waarom Mediteren & Mindfulness

ZanZen | Meditatie die werkt

Het laatste klimaatrapport van de VN brengt een heftige schok teweeg. Ook bij mij. We zullen alles op alles moeten zetten om binnen de 1,5┬░ opwarming van de aarde te blijven. Daar bovenuit gaan betekent onvoorstelbaar veel ellende voor ons allemaal, mens, dier en plant. 

Wat gaan we dus doen? Als je huis in de brand staat, wat doe je dan? Nadenken? Een dialoog opzetten? Zeggen dat het wel meevalt? Op een kussentje gaan zitten?

Mediteren lijkt zinloos. Er moet gehandeld worden. Zeker, maar hoe moeten we handelen? We zitten allemaal nog in oud denken en doen, in dat waarmee we ons deze ellende op de hals hebben gehaald.

Ik gebruik mediteren daarom ook om helder te kijken, om de volle omvang tot me te laten doordringen. Om niet in paniek te raken maar een nieuwe weg te vinden. 

  • Vindt jouw eigen weg zoals ik mijn weg vond.
  • Doe de meest geschikte cursus over mediteren.
  • Ontdek de vrucht van eenvoudig leven.
  • Duik eens in boeddhistische psychologie
  • Ontdek de uitdagingen van een maatschappij in transformatie. 
  • Verander je mindset en leef jou leven, maar niet alleen.
  • check hier wat mijn leven veranderde.

In Memoriam Thich Nhat Hanh

overgegaan op 22 januari 2022 

"Meditatie is niet om te ontsnappen aan de maatschappij, maar om terug te keren naar onszelf en te zien wat er aan de hand is. Als dat eenmaal gezien wordt, moet er gehandeld worden."


Verhalen rond  meditatie en maatschappij

De prijs van het loslaten van traditie Geen van de 1.000 vrouwen in Dipaliya is naar school gegaan. Ze kunnen niet lezen

verder lezen

Foto van Filip Mroz  Oefening voor luie boeddhisten. Aflevering1 Op mijn facebook pagina ZenZin Essentials noem ik mijzelf een luie boeddhist. In

verder lezen
Meditatie in Dorpskerk Rheden

Samen Mediteren In Rheden

  • Nog even wachten tot de Oude Kerk weer open mag.
  • Zoek je ontspanning? Wil je innerlijke rust?
  • Verlang je naar een levensstijl in balans?
  • Mediteren ontwapent, verheldert en ontspant met moeiteloze aandacht. 
  • Goed voor je gezondheid, je zelfbewustzijn en  het geeft je een stevige gemoedsrust.
  • Ga op reis en ontdek hoe het werkt.
  • Of bekijk de video's van de afgelopen cursus in Studio Z

Wat deelnemers zeggen over de meditaties

profile-pic
Jetty

Vijf ondeugden (video)

Beste Hans,
Wat een prachtige meditatie was het (twee stromen vijf ondeugden)
Dank je wel hiervoor en droom lekker vannacht.

profile-pic
Jos

Ik kon het even niet laten

Een prachtig stukje, helemaal als je bedenkt dat de mooie dingen vlak bij jezelf te vinden zijn. Je moet het alleen willen ontdekken. Als ik vanuit onze eettafel de tuin in kijk, besef je eigenlijk hoe mooi het is om niet te hoeven denken aan alles wat er nog gedaan moet worden. Een meditatiemoment waarbij je de 'dagelijkse gedachten' kan uitschakelen.

profile-pic
Netty

Spiritueel leven is hard werken

Wow hier ben ik blij mee. Door deze rustige tijd (Corona) heb ik veel tijd besteed aan levensvragen enz.

ZanZen The Insiders

Blijmoedig leven online !

Ook jij kunt je steeds verder ontwikkelen. Van leuk tot zinvol. Van gestrest tot ontspannen. Van somber tot blijmoedig. 

Maar je tijd is kostbaar en dus zoek je manieren om dat effectief en effici├źnt te doen. Dat kan op honderden manieren online. Maar alleen is maar alleen en hoe weet je of je on track bent?

In Studio-Z kun je gratis en betaalde cursussen doen die je leven lichter maken. Praktische meditatie om te verbinden met het gewone leven. Je vindt er ook meer meer diepgaande cursussen voor spirituele ontwikkeling. Maar belangrijker: je kunt op mijn hulp rekenen om je eigen weg te vinden in een snel veranderende en soms verwarrende wereld. 

Toegang tot Studio-Z krijg je gratis en dat blijft zo. Aanmelden daarvoor kan met de blauwe knop. Ben je al aangemeld? Gebruik dan de groene knop om in te loggen.. 

Het cursusoverzicht vind je hier.

krijg mijn astro meditaties

Witte Tara Mantra

'voorbereiding' door Sarva-Antah

Zanzen Meditatie die werkt

Nepali Art Studio

Snel bericht van mijn nieuwe verhalen? Dat kan!

ZenZin
>