Tijd om eindelijk eens met mediteren te beginnen?

Voor wie met mediteren begint zijn deze lessen een heel goede inleiding, zoals ze dat 40 jaar geleden voor mij ook waren. Zelfs nu nog lees ik ze regelmatig door. Ze hebben aan betekenis niets ingeboet. 

Veel westerse mensen die een spiritueel pad willen volgen voelen zich aangetrokken door oosterse filosofie en levenswijze en zijn in het bijzonder gefascineerd door meditatie. Meditatie is bijzonder krachtig maar ook heel subtiel. Daar zijn veel misverstanden en waanideeën over. Veel mensen zien boeddhisme als iets exotisch en ‘te gek’ maar onmogelijk om te betrekken op hun dagelijkse leven.

De Tibetaanse leraar Sogyal Lakar Rinpoche gaf deze cursus voor het eerst in 1977 in St Mark’s Church Hall, London. Hij was een leraar in de dzogchen en tantra traditie. Dzogchen wordt ook wel 'De Grote Perfectie' genoemd.
Hij is bekend geworden door zijn bestseller 'het Tibetaanse boek van leven en sterven'. Hij was ook oprichter van de Rigpa - community met meer dan 100 centra in 30 landen.

'Wat is mediteren echt?' bestaat uit drie hoofdstukken, samen 15 lessen + een bonus video.

1. Onze frustraties zijn op te lossen: 6 Lessen
2. Hoe mediteren we op een effectieve manier: 4 Lessen
3. Leven met helder bewustzijn: 6 lessen

Je ontwikkelt:

• doorzettingsvermogen
  
• geduld
  
• gelijkmoedigheid
  
• wijsheid
  
• concentratie
  
• en nog meer kwaliteiten waar je gelukkig van wordt