Eénpuntige meditatie en inzicht meditatie
Nu we al wat meer gemediteerd hebben weten we dat we niet moeten gaan zitten en dan maar afwachten. Dat gaat snel vervelen en leidt zeker tot teleurstellingen. Week na week hetzelfde doen is ook niet erg motiverend. Dus mediteren we met verschillende methoden.
Vandaag aandacht voor de twee-in-een methode die voor zowel beginner als meer ervaren mediteerder belangrijk blijft. Hoelang je ook bezig bent, altijd weer is het verfrissend om even terug te keren naar de basis om het fundament stevig te houden en steviger te maken.
Samadhi meditatie
Samadhi, zeggen de leraren, is het samenbrengen van stille concentratie en helder inzicht. Dit samenbrengen kun je gewaarworden in je denken, voelen, spreken en handelen als een ''verzonken zijn in sereniteit'' en als een totale lichamelijke rust.
Dat heb je natuurlijk niet in eén keer voor elkaar. Daarom volgen wij een aantal stappen.
Hans Orgyen Dhonden
